Munch nur eine Handvoll von essbaren Nüssen oder Ihre Wahl von gesunden Samen wie ein Tag Sesam, und Sie werden mehr als gut tun, sich gesund zu halten und fit bleiben!
Reich an Energie, Eiweiß, vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und viel Omega-3-Fettsäuren diskutiert, Nüsse und Samen haben sie alle! Crunchy noch buttrig, wunderbar knackige Nüsse sind wunderbare Geschenke für die Menschheit von Mutter Natur.
Sie können sie mit Ihnen mitnehmen, wohin Sie gehen!
Es besteht keine Notwendigkeit für spezielle Behälter oder Kisten tragen.
Sie haben lange eine Haltbarkeit. Im Gegensatz zu Obst und Gemüse, sind Nüsse nicht leicht verderbliche!
Sie können sie genießen, wann immer Sie mögen! Wo immer Sie wollen! Nichts über die Vorbereitung zu sorgen, in der Tat, Nüsse benötigen kaum eine Küche!
Natur freundlich! Fast alle Sorten von Nüssen und Samen, die wir essen, kommen in sichere Umschläge (Schalen). Es gibt nichts zu viel über Verschmutzung oder Probleme mit der Handhabung zu sorgen. Nehmen Sie einfach gesund aussehende Nüsse Ihrer Wahl und genießen!
Nüsse und Samen sind reich an Energie und Nährstoffen. Nüsse Ernährung geladen mit ausgezeichnete Quelle von einfach ungesättigten Fettsäuren (MUF) wie Öl- und Palmitinsäure, die helfen, LDL oder “schlechtes Cholesterin” zu senken und erhöhen HDL oder “gutes Cholesterin”. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass mediterrane Ernährung, die reich an MUF ist koronare Herzkrankheit zu verhindern, streicht durch gesunde Blutlipidprofil begünstigt.
Sie sind reich an allen wichtigen essentiellen Omega-3-Fettsäuren wie Linolsäure, a-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure, Docosahexaensäure usw. Wissenschaftliche Studien haben vorgeschlagen, dass n-3 oder? -3 Fettsäuren durch ihre Tugend von anti -inflammatory Maßnahmen dazu beitragen, das Risiko von Blutdruck , koronare Herzkrankheit , Schlaganfall und Brust-, Darm- und Prostatakrebs zu senken. Omega-3-Fettsäuren bieten auch einige Vorteile bei Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis und in Fällen von Schizophrenie, Depression und Morbus Alzheimer.
Nüsse und Samen sind die Lager der Gesundheit profitieren poly-phenolischen Flavonoid-Antioxidationsmittel wie Carotine, Resveratrol, Lutein, Cryptoxanthin, usw. Diese Verbindungen bieten Schutz vor Krebserkrankungen gefunden wurden, Herzerkrankungen, degenerative Nervenerkrankung, Alzheimer-Krankheit, und virale / Pilzinfektionen. Studien legen nahe, dass Resveratrol in Erdnüssen Schlaganfall-Risiko reduziert durch Veränderung molekularen Mechanismen in den Blutgefäßen, deren Anfälligkeit für Gefäßschäden durch verminderte Aktivität des Angiotensin reduziert (eine systemische Hormon Verengung der Blutgefäße verursacht, die den Blutdruck erhöhen würde) und erhöhte Produktion des gefäßerweiternden Hormon , Stickstoffmonoxid.
Muttern Ernährung ist vollständig in dem Sinne, dass zusätzlich zu den Kalorien, und Vitamine, sind sie reich an Mineralien wie Mangan, Kalium, Calcium, Eisen, Magnesium, Zink, Fluorid und Selen. Mangan ist ein Co-Faktor für das Enzym Superoxid-Dismutase, die eine sehr leistungsfähige Radikalfänger ist. Kalium ist ein wichtiger Bestandteil der Zelle und Körperflüssigkeiten, die Herzfrequenz und den Blutdruck hilft zu steuern. Kupfer ist für die Produktion von roten Blutkörperchen benötigt. Eisen ist für die Bildung roter Blutkörperchen benötigt. Fluorid ist ein Bestandteil von Knochen und Zähnen und spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Zahnkaries.
Sie enthalten sehr gute Mengen an Vitamin-E, ein leistungsfähiges fettlöslichen Antioxidans. Vitamin E ist für die Aufrechterhaltung der Integrität der Zellmembran von Schleimhäuten und der Haut erforderlich ist; So ist es vor schädlichen sauerstofffreie Radikale zu schützen.
Muttern Ernährung stellt viele wichtige B-Komplex Gruppen von Vitaminen wie Riboflavin, Niacin, Thiamin, Pantothensäure, Vitamin B-6 und Folate. Diese Vitamine sind notwendig für eine optimale Gesundheit und Wohlbefinden .