Arricchisci la tua dieta quotidiana con i dadi nutrizione!
Basta sgranocchiare una manciata di noci commestibili o la vostra scelta di semi di sesamo sani come un giorno, e si farà più che bene per mantenere in buona salute e rimanere in forma!
Ricco di energia, proteine, ricco di antiossidanti, vitamine, minerali e molto discusso omega-3 acidi grassi, noci e semi avere tutto! Croccante ancora burrosa, meravigliosamente deliziose noci sono doni meravigliosi per l’umanità da madre natura.
I dadi sono companionable!
È possibile portare con te ovunque tu vada!
Non c’è bisogno di contenitori speciali o trasportare scatole.
Hanno una durata di conservazione a lungo. A differenza di frutta e verdura, noci non sono facilmente deperibili!
Si può godere di loro ogni volta che vuoi! Dove vuoi! Niente di cui preoccuparsi preparazione, infatti, noci difficilmente hanno bisogno di una cucina!
di natura amichevole! Quasi tutte le varietà di noci e semi che mangiamo viene in buste di sicurezza (conchiglie). Non c’è nulla di cui preoccuparsi troppo di problemi di contaminazione o di manipolazione. Basta prendere i dadi sani-estetica della vostra scelta e godere!
I dadi sono must!
Ecco perché e come?
Noci e semi sono ricchi di energia e nutrienti. noci nutrizione caricato con un’ottima fonte di acidi monoinsaturi grassi (MUF) come acido oleico e palmitico, che aiutano ad abbassare LDL o “colesterolo cattivo” e di aumentare HDL o “colesterolo buono”. Le ricerche suggeriscono che la dieta mediterranea ricca di MUF per prevenire la malattia coronarica, ictus, favorendo sano profilo lipidico del sangue.
Essi sono ricca fonte di tutti gli omega-3 acidi grassi essenziali come l’acido linoleico importanti, un-linolenico (ALA), acido eicosapentaenoico, acido docosaesaenoico ecc Gli studi di ricerca hanno suggerito che n-3 o? -3 Grassi per la loro virtù anti -inflammatory aiuto azione per ridurre il rischio di pressione sanguigna, malattia coronarica, ictus e della mammella, del colon e tumori della prostata. Gli acidi grassi Omega-3 offrono anche alcuni vantaggi in condizioni come l’artrite reumatoide e nei casi di schizofrenia, depressione e malattia di Alzheimer.
Noci e semi sono il magazzino di salute beneficiando poli-fenolici antiossidanti flavonoidi, come caroteni, il resveratrolo, la luteina, criptoxantina, ecc Questi composti sono stati trovati per offrire protezione contro i tumori, malattie cardiache, malattie nervose degenerative, morbo di Alzheimer, e virale / infezioni fungine. Gli studi suggeriscono che il resveratrolo nelle arachidi riduce il rischio di ictus, alterando i meccanismi molecolari nei vasi sanguigni, riducendo la loro suscettibilità al danno vascolare attraverso diminuita attività di angiotensina (un ormone sistemica che causa la costrizione dei vasi sanguigni che elevare la pressione sanguigna) e aumento della produzione dell’ormone vasodilatatore , monossido di azoto.
noci nutrizione è completa, nel senso che, oltre alle calorie e vitamine, sono ricca fonte di minerali come manganese, potassio, calcio, ferro, magnesio, zinco, fluoro e selenio. Il manganese è un co-fattore per la superossido dismutasi, che è un potente scavenger di radicali liberi. Il potassio è una componente importante dei fluidi cellulari e corpo che aiuta il controllo della frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Il rame è necessario per la produzione di globuli rossi. Il ferro è necessario per la formazione dei globuli rossi. Il fluoro è un componente delle ossa e dei denti e gioca un ruolo importante nella prevenzione della carie dentale.
Essi contengono molto buoni livelli di vitamina E, un potente antiossidante lipidico solubile. La vitamina E è necessaria per mantenere l’integrità della membrana cellulare delle mucose e la pelle; in tal modo, proteggendola dai radicali nocivi privo di ossigeno.
noci nutrizione fornisce molti gruppi vitali del complesso B di vitamine come la riboflavina, niacina, tiamina, acido pantotenico, vitamina B-6, e folati. Queste vitamine sono essenziali per la salute ottimale e il benessere.
usi culinari di noci
- noci commestibili e semi possono essere consumati così come sono o salati o zuccherati.
- Cospargere sopra i dolci, in particolare gelati, gelati e godere!
- Possono essere impiegati in pasticceria, in aggiunta a pane, biscotti, dolci, muffin e torte.
- Molti tipi di noci sono utilizzati anche per fare il burro nutriente.