Frutta secca hanno effetti terapeutici efficaci e benefici senza effetti collaterali; Sono nutrienti e fornire energia al corpo. In realtà, si può dire che la frutta secca sono come di una capsula naturale per funzione corpo sano.
La frutta secca è ricca di nutrienti necessari per il corpo, come vitamine, minerali ed enzimi. Facilmente digeribile, causando la purificazione del sangue e la pulizia dello stomaco e dell’intestino, come pure.
Frutta secca possono essere conservati per lungo tempo. Quindi è una buona alternativa alla frutta fresca di stagione. Utilizzando frutta di essiccazione sono un buon modo per tenerli fuori dal frigo!
Ogni 100 grammi di frutta secca contengono circa 250 calorie e da 1 a 5 grammi di proteine.
A causa della funzione di perdita di acqua nel frutto durante il processo di essiccazione, frutta secca sapore migliore prende (quasi 7 su 8 parti di acqua scompaiono).
A causa della crescente calorico di frutta secca, se si segue la dieta, l’assunzione eccessiva non è raccomandato.
Gli esperti sottolineano che la frutta secca dovrebbe essere consumato insieme con frutta fresca.
La maggior parte dei frutti sono asciugando capacità ma i frutti più importanti per questo processo sono:
Mela, albicocca, ciliegia, noce di cocco, Fico, pesca, ananas, uva, arancio, Berry e ecc.