Getrocknete Früchte haben effektive und günstige therapeutische Wirkungen ohne Nebenwirkungen ; Sind nahrhaft und Energie für den Körper. In der Tat kann man sagen, dass getrocknete Früchte wie einer natürlichen Kapsel für gesunde Körperfunktion sind.
Getrocknete Früchte sind reich an Nährstoffen die der Körper benötigt, wie Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme. Leicht verdaulich, Blutreinigung und die Reinigung des Magen und Darm sowie zu verursachen.
Getrocknete Früchte können für eine lange Zeit gelagert werden. So ist es eine gute Alternative zu frischem Obst außerhalb der Saison. Mit Trockenfrüchte sind ein guter Weg, um sie aus dem Kühlschrank zu halten!
Jeweils 100 Gramm trockener Früchte enthalten fast 250 Kalorien und 1 bis 5 Gramm Protein.
Wegen der Wasserverlust Funktion in der Frucht während des Trocknungsprozesses , getrocknete Früchte schmecken besser nimmt (fast 7 von 8 Wasser Teile verschwinden).
Aufgrund der steigenden Kalorien von getrockneten Früchten, wenn Sie die Diät folgen, wird der übermäßige Verzehr nicht empfohlen.
Experten weisen darauf hin, dass getrocknete Früchte mit frischen Früchten verzehrt entlang werden sollte.
Die meisten Früchte haben Trocknungsfähigkeit , aber die wichtigsten Früchte für dieses Verfahren sind:
Apfel, Aprikose, Kirsche, Kokosnuss, Feige, Pfirsich, Ananas, Trauben, Orangen, Beeren und etc.